Pink October : pourquoi il est important de vérifier ses seins chaque mois

Le mois d’octobre est consacré à la sensibilisation au cancer du sein. Pink October est l’occasion de rappeler un geste simple qui ne prend que quelques minutes : vérifier régulièrement ses seins soi-même.

Connaître ses seins est important. En les observant et en les palpant régulièrement, vous apprenez à connaître ce qui est normal pour vous. Cela peut vous aider à remarquer plus rapidement d’éventuels changements et à savoir quand il est préférable de consulter un médecin.

Pourquoi vérifier soi-même ses seins ?

Le cancer du sein est l’un des cancers les plus fréquents chez les femmes. Plusieurs moyens permettent de détecter d’éventuelles anomalies à un stade précoce.

L’autopalpation peut en faire partie. L’objectif n’est pas de poser soi-même un diagnostic, mais surtout de mieux connaître son propre corps.

Chaque femme est différente. Les seins peuvent changer au cours du cycle menstruel, pendant la grossesse ou l’allaitement, en raison de changements hormonaux, de l’âge ou d’autres facteurs. Un changement ne signifie donc pas automatiquement qu’il y a un problème.

Mais lorsque vous connaissez bien vos seins, vous êtes davantage susceptible de remarquer lorsqu’une chose change.

Comment vérifier soi-même ses seins ?

Vérifier ses seins ne doit pas être compliqué. Essayez de prendre quelques minutes, une fois par mois.

1. Observez vos seins

Placez-vous devant un miroir, les bras détendus le long du corps.

Observez notamment :

• un changement de taille ou de forme
• une nouvelle asymétrie
• une modification de la peau
• une rougeur ou un gonflement
• un creux ou une rétraction de la peau
• une modification du mamelon
• un mamelon qui se rétracte soudainement vers l’intérieur
• un écoulement ou du sang au niveau du mamelon

Levez ensuite les bras au-dessus de la tête et observez à nouveau vos seins. Certaines modifications peuvent être plus visibles dans cette position.

2. Palpez vos seins

Utilisez la pulpe de vos doigts pour palper doucement vos seins. Vous pouvez le faire sous la douche ou en position allongée.

N’oubliez pas de vérifier non seulement le sein lui-même, mais également la zone qui s’étend vers l’aisselle.

Soyez attentive à l’apparition d’une nouvelle boule, d’un épaississement ou de toute autre modification que vous n’aviez pas remarquée auparavant.

Il n’est pas nécessaire d’appuyer fortement. Une palpation systématique permet de vérifier l’ensemble du sein.

Quel est le meilleur moment pour vérifier ses seins ?

Vous pouvez vérifier vos seins à tout moment. Toutefois, pendant les règles, les seins peuvent être temporairement plus sensibles ou plus granuleux.

De nombreuses femmes préfèrent donc effectuer cette vérification une fois par mois, à un moment fixe de leur cycle menstruel, lorsque les seins sont moins sensibles ou gonflés.

Si vous n’avez plus vos règles, vous pouvez simplement choisir un jour fixe chaque mois.

L’essentiel est surtout d’en faire une habitude.

Vous avez senti une boule ? Pas de panique.

Une boule ou une modification au niveau du sein ne signifie pas automatiquement qu’il s’agit d’un cancer du sein. Il existe de nombreuses causes bénignes pouvant entraîner des changements au niveau du tissu mammaire.

Il est toutefois important de ne pas ignorer une nouvelle modification ou une anomalie inhabituelle.

Contactez votre médecin si, par exemple, vous remarquez une nouvelle boule, une modification de la peau ou du mamelon, ou encore un écoulement ou du sang au niveau du mamelon.

Votre médecin pourra évaluer si des examens complémentaires sont nécessaires.

L’autopalpation ne remplace pas le dépistage

Vérifier régulièrement ses seins permet de mieux connaître son corps, mais cela ne remplace pas un dépistage professionnel ou un examen médical.

En fonction de votre âge, de votre situation personnelle et de vos éventuels facteurs de risque, votre médecin peut recommander des examens complémentaires, comme une mammographie, une échographie ou un autre examen.

Suivez toujours les recommandations de dépistage qui vous concernent.

Après une chirurgie mammaire, restez également attentive

Vous avez subi une intervention mammaire, comme une augmentation mammaire, un lifting des seins ou une réduction mammaire ? Il reste important de bien connaître vos seins et d’être attentive à tout changement.

La présence d’implants mammaires ne change rien à l’importance d’un suivi médical régulier. Lors d’un examen, informez toujours votre professionnel de santé de la présence d’implants mammaires afin qu’il puisse en tenir compte.

Observez. Palpez. Apprenez à connaître vos seins. Et prenez les changements au sérieux.

Vous avez remarqué une modification au niveau de votre sein qui vous inquiète ? Contactez votre médecin traitant ou votre médecin habituel. Ces informations ne remplacent pas un avis médical ou un examen professionnel.